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13:30たった一回で、ウエストが「3センチ」すっきりする!氣功式腸マッサージ講座
2017年8月29日 @ 1:30 PM - 3:30 PM
〜腸の調子が良くなれば、お腹がすっきりして、お肌もきれいに〜
運動して痩せてもポッコリお腹が変わらない。。。
食事に気を使っているのに、すぐ太る。。。
お通じも悪いし、肌にハリが無くなり、疲れやすい。。。
これらには共通点があります。
それは「腸内環境の悪化」です。
腸内環境は心と身体に影響を与えていきます。
例えば、
幸せな気持ちにしてくれるセロトニンは9割近くは腸から。
人間の免疫の8割は腸管免疫が占めています。
そのため、腸の状態により、病気になりやすくなったりします。
便秘もほっておくと、腐敗し、それが腸から吸収され血液に流れていきます。そうすると汚れた血液が全身をめぐり病気になりやすくなります。肌もハリが無くなり、吹き出物が出やすくなります。
「便秘は万病の元」
といっても言いくらいです。
腸内環境を悪化させてしまう原因としては、、、
●添加渕や防腐剤などの過剰摂取
●腸内細菌の餌となる食が少ない
●食べる時間と食べない時間の間隔が短いこと
●姿勢の悪さ
●お腹や腰回りの筋肉の硬さ
●寝不足や仕事のストレス
などが挙げられます。
現代人の8割位は腸内環境に何かしらの問題を抱えていると言われてます。普通の暮らしていると腸内環境が悪化して、あなたの生活の質を下げていきます。
意識的に腸内環境を整えていくことが美と健康のためになり、それがアナタの生活の豊かさを築いていきます。
腸内環境を整えるのに食を変えていくことが一般的ですが、実はそれだけでは「2つ」の事が決定的に足りません。
それは
●姿勢を整える
●お腹回りの硬さを取る
この2つがとても重要となります。
姿勢が悪いと腸がねじれ、便が運ばれる道が無くなります。
お腹回りが固くても、腸の蠕動運動(便を運ぶ動作)が上手くできません。
この講座では、
アナタの腸内環境を悪化している原因を見つけ、
腸内環境を整える食と腸の活動を活発にするために姿勢を整え、15分で出来る気功式腸マッサージを行います。
その場で、お腹周りが見た目も中身もすっきりするのを体感して頂きます。
※(個人差はあります。全然運動していない方はよく変化します)
こんなことを行います。
・1日15分で出来るQOL気功式腸マッサージ
・ウエスト引き締め!気功ストレッチ
・腸の仕組み(免疫力、肌、やる気などの関係性)
・腸内環境を悪くしてしまう生活習慣と食材
・腸内環境を整える生活習慣と食材について
・脂肪がお腹につく原因
・腸内環境が悪い時に出る便の特徴と理想的な便
QOL気功式腸マッサージをすると、、、、
・お腹の硬さが取れて、ウエストがすっきり
・腸の調子が良くなり、便秘もすっきり
・肌のはりがでてくる
・風邪をひきにくくなる
・身体の疲れもすっきり
・やる気も出てくる
こんなアナタにおすすめ
・食事制限をしてもポッコリお腹が変わらない
・運動をしても体型が変わらない
・便秘気味でお肌の調子も悪い
・風邪を引きやすい
・疲れやすい
お腹をすっきりして、お肌も綺麗にして、笑顔で元気に過ごしたい方は是非お越しください(^^)
日時
8/29(火)13時半~15時半
場所
シェアビズblossom渋谷
参加費(円)
4000(ドリンク付)
参加人数
6人まで
※他サイトでもお申し込みを受付います。参加人数によりお申し込みを締め切る場合がありますので、ご注意ください。
担当講師 高橋拡
一般社団法人気のかたち代表理事。
気功的QOL改善インストラクター。
東京療術学院気功講師。
合気道三段。柔道初段。
2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、1500名以上の方に気功をベースにヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を、現代人に合わせ必要な形に構成したオリジナルメソッドを伝えている。
医療専門学校にて気功講師、社会人向けの心と身体のケア・パフォーマンスUP、介護予防事業にて高齢者の健康指導など、20代〜90代まで幅広い年代に指導している。ただ運動法を伝えているのではなく、姿勢、呼吸、歩き方、睡眠、腸内環境、人間関係など日常で送る生活習慣全般の質「QOL(クオリティオブライフ)」を上げ、人生を自由に謳歌していくサポートをしている。
1983年生まれ。神奈川出身。高校で柔道、大学で合気道、総合格闘技を始め、「強くなること」に並ならぬ関心を抱く。強烈な脅迫概念から「自分自身の弱さ」を否定し24時間365日「強くなる」事以外のことは切り捨て、筋トレ、コアトレ、胴体力、操体法、呼吸法、禊行、クンダリーニヨーガなど様々な自己鍛錬法、養生法を研究・探求する。自己を否定し追い込み過ぎた結果、心も身体も疲れ果て仕事も生活も上手くいかなくなってしまう。そこで、「弱さを受け入れることが強くなること」だと気付くと、力が抜けて物事を「良い加減」に捉えていくと、心も身体も元気になり、人生が好転していく。人生を謳歌していく秘訣として「いいかげん力」を養うことを提唱している。
伝統文化を時代・社会・未来に必要とされ活用とされていく「かたち」を創造することを理念に、うつ病、自殺などのメンタルヘルス問題を解決ずべく法人向けの出張朝活気功レッスン。セラピスト、インストラクターなどが「生きがい」「経済力」「社会貢献」ができる場を創造すべく活動している。各種健康セミナー、法人向け出張レッスン、介護予防教室、指導者養成等を行っている。
いきなり参加はドキドキなので、
より詳しい詳細を知りたい方はこちらのアドレス、
または電話にて直接お問い合わせください。
高橋拡(たかはしひろむ)
info@kinokatachi.com
090-5304-8135
ご参加希望の方は下記フォームよりお申し込みください。