13:15～【残８席】心と身体の健康を考える【ココロとカラダに潤いを…やさしいヨガと瞑想】

13:15～14:30
～マット一枚で至極のひとときを体験～
【参加費3200円/名(ワンドリンク付)】
※75分とゆっくりして頂けます。

【多忙のココロとカラダに潤いを…やさしいヨガと瞑想】
ヨガインストラクター Megumi Higanoさん

多忙を極める仕事
慌ただしい日々
カラダは緊張し
知らないうちにコップの水があふれるような
心に…

ストレスを感じないように暮らすことは至難の技
でも…

それを上手に手放す方法を知っていたら…？

カラダのどこに感情が蓄積しやすいのか
そのポイントをこっそりお伝えします

柔軟性も
誰かとポーズを比べることも
求められない空間

マット一枚があればいつでも見つかる穏やかな時間が
ここにあります

初めてでも安心してお過ごしいただける
シンプルなヨガ・多くを求めず目を閉じて座るベーシックな瞑想をお伝えします

ヨガそして瞑想を通じて
日々のココロとカラダが潤うヒントを見つけませんか