第三回「力を抜く」それが人生を楽しく生きる秘訣〜スプーン曲げをして、皆で楽しく交流しましょう!〜

2016-12-05
プレゼンをして緊張して上手く話せなかった
大事な商談で緊張してしまい焦ってしまう
苦手な人と会話している落ち着きが出ない
体が疲れ、腰や肩がしんどい
こんな時、アナタの体はある「一つ」の特徴が出ています。
それは
「力が入っていること」
 
人はストレスを感じた時、
プレッシャーを感じた時など気が付かないうちに体が緊張し力が入ります。
現代人は「力を入れて過ごしている方」が非常に多いです。
力が入る(緊張)
筋肉が固くなる
姿勢が崩れ、呼吸が浅くなる
血液・リンパ液等の循環が悪くなる、自律神経が乱れる
疲れる、痛みが出やすくなる、精神的に不安定になる
力が入る、、、これが繰り返されていきます。
力が入るから疲れやすい、イライラしやすい、精神的に緊張しやすい状態になります。
心と身体は連動しています。
心の緊張が起きているときは必ず、体に反応が出ています。
勿論逆のパターンも有ります。
そのため、
「力を抜くこと」
 
これがとても重要となります。
人が最もパフォーマンスが高い状態は、力が抜けている状態です。
でもこれは、南国でハンモックに乗って、リラックスしたとしても根本的に変化しているわけではありません。
日常生活の中で、いかに力が抜けているのか?
それが、全身の心身の不調を改善し、アナタの仕事も成果がより上がってい来ます。
ストレスがある環境の中で「リラックスできる状態」を作っていきます。
緊張し易い環境、苦手な相手、疲れて落ち込んでいる時、力が抜けて過ごせていたらどうなるでしょう?
今回は力を抜いた状態を体感する練習として、
「スプーン曲げ」
を行います。
これも心身の力が抜けることで曲がりやすくなります。
力を入れたら、力を出すことは出来ません。
 
 
 
力を抜くからこそ、力が出すことが出来ます。
 
 
スプーン曲げを皆さんでしたら、交流していきましょう。
一緒にボディ・ワークして過ごしていると、親密度も上がりやすくなります。
力が抜ければ、、、
体が楽に!足が軽やかに!
 
 
むくみがとれすっきりする
 
 
肩こり、腰痛が改善する
 
 
自律神経が整い不安やいらいらがなくなる
 
 
笑顔で元気になる
 
人生を笑顔で楽しく過ごしていきたい方は力を抜いていきましょう!
 
ぜひお越しください(*^^*)
 ◎日時
12月26日(月)
入場受付 18時45分
開始時間 19時00分
終了時間 20時30分
前半 皆で体感!心身の力を抜いて、スプーン曲げ講座
後半 交流会
告知したいイベントやチラシがあればご持参ください。参加費(円)
3500(ドリンク付き)参加人数
10人まで
※他サイトでもお申し込みを受付います。参加人数によりお申し込みを締め切る場合がありますので、ご注意ください。

セミナー担当講師
高橋拡

一般社団法人気のかたち代表理事。
気功的QOL改善インストラクター。
東京療術学院気功講師。
合気道三段。柔道初段。

2011年3月より年間約800回に及ぶレッスン、1500名以上の方に気功をベースにヨガ、太極拳、ピラティス、武道の要素を、現代人に合わせ必要な形に構成したオリジナルメソッドを伝えている。
医療専門学校にて気功講師、社会人向けの心と身体のケア・パフォーマンスUP、介護予防事業にて高齢者の健康指導など、20代〜90代まで幅広い年代に指導している。ただ運動法を伝えているのではなく、姿勢、呼吸、歩き方、睡眠、腸内環境、人間関係など日常で送る生活習慣全般の質「QOL(クオリティオブライフ)」を上げ、人生を自由に謳歌していくサポートをしている。
1983年生まれ。神奈川出身。高校で柔道、大学で合気道、総合格闘技を始め、「強くなること」に並ならぬ関心を抱く。強烈な脅迫概念から「自分自身の弱さ」を否定し24時間365日「強くなる」事以外のことは切り捨て、筋トレ、コアトレ、胴体力、操体法、呼吸法、禊行、クンダリーニヨーガなど様々な自己鍛錬法、養生法を研究・探求する。自己を否定し追い込み過ぎた結果、心も身体も疲れ果て仕事も生活も上手くいかなくなってしまう。そこで、「弱さを受け入れることが強くなること」だと気付くと、力が抜けて物事を「良い加減」に捉えていくと、心も身体も元気になり、人生が好転していく。人生を謳歌していく秘訣として「いいかげん力」を養うことを提唱している。

伝統文化を時代・社会・未来に必要とされ活用とされていく「かたち」を創造することを理念に、うつ病、自殺などのメンタルヘルス問題を解決ずべく法人向けの出張朝活気功レッスン。セラピスト、インストラクターなどが「生きがい」「経済力」「社会貢献」ができる場を創造すべく活動している。各種健康セミナー、法人向け出張レッスン、介護予防教室、指導者養成等を行っている。

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